Ecco perchè fa bene camminare- I nostri auguri per il nuovo anno

Buon 2020! L'inizio di un nuovo anno (e di una nuova decade) è il periodo migliore per stilare buoni propositi. Noi dell'Angolo, invece dei classici auguri, abbiamo pensato a donarvi alcune dritte che vi invoglino a seguire un'abitudine che - siamo sicuri - vi farà sentire meglio: camminare. Perché non metterle in pratica proprio alla Passeggiata voltiana- Ex Linea del Tram, approfittando del sole di inizio gennaio?


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- Vestiti comodi, zaino in spalla e, ovviamente, un paio di scarpe: per iniziare questa attività basta davvero poco e si può fare in qualsiasi luogo o stagione (in inverno va bene scegliere un abbigliamento a strati): camminare costa poco e nulla; 


- E' un'attività per tutti a differenza - ad esempio - della corsa, che richiede un certo grado di allenamento e si può praticare ad ogni età;


 - Sblocca i pensieri Quante volte la soluzione di un problema si presenta dopo una passeggiata svagante? L'attività pedestre è una vera azione sblocca creatività, perchè favorisce l'associazione libera di pensieri, aiutando il cervello a trovare idee brillanti;


- Mantiene sani e in forma Ossa, colonna vertebrale, cuore traggono vantaggio dal movimento costante di una camminata veloce. Inoltre si riduce il rischio di malattie legate ad uno stile di vita sedentario, come il diabete;


-  Mette di buon umore La camminata è tra i segreti della produzione di endorfine, gli ormoni della felicità. Non solo: praticare la passeggiata quotidiana in un ambiente green, a contatto con luce, aria ed elementi naturali ci aiuta a sentirci più rilassati. Ricordiamocelo più spesso: gli esseri umani sono nati per vivere all'aria aperta;


 - Si può fare anche in compagnia, permette di conoscere nuove persone e rinforzare legami d'amicizia;


 - Aiuta a vivere con calma il momento presente e ad osservare piccoli e grandi dettagli che, normalmente, daremo per scontati; Prestare attenzione a quello che ci circonda (ed apprezzarlo) ci rende più consapevoli del livello di benessere in cui viviamo e diminuisce la lamentela per i problemi di tutti i giorni.
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E voi siete già dei camminatori abituali o state per iniziare? Quali sono i vostri tragitti preferiti? Raccontatecelo nei commenti! 

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